Emagreça com saúde seguindo as melhores dicas

Quando pensamos em emagrecer, imaginamos que tudo será no nosso tempo. Não, não será. Cada corpo e organismo funcionam de um jeito. Por isso, tenha calma, paciência e foco para que seus resultados venham

Emagrecer não é um bicho de 7 cabeças como muita gente imagina. Você pode fazer isso da forma menos “dolorosa” possível. Não se engane com essas dietas radicais, shakes que substituem alimentação e gel redutor. Nada disso é milagroso e, se você não mudar sua alimentação, seu corpo não mudará.

Muitas pessoas acham que substituir shakes por comida, pode ser a solução. Na verdade isso é até perigoso, porque nosso corpo precisa de uma alimentação balanceada e os shakes não te dão todas as coisas necessárias. Outra coisa, pular refeições nunca será uma boa opção para diminuir os números na balança. Você vai ficar com mais fome, seu corpo, como um camelo no deserto que armazena a água, vai armazenar comida com medo de ficar muitas horas sem comida de novo. Outra coisa que pode acontecer também é você ficar fraco, desmaiar, ter tonturas, ou seja, emagrecer e ficar sem saúde estão por fora. Não vale a pena!

Emagrecimento

Procure um especialista e siga as orientações dele, pois o mesmo saberá exatamente o que você deve comer, os horários e fará exames para que possa te acompanhar da melhor forma. Do mesmo jeito que que uma roupa serve para uma pessoa e não serve para a outra, a dieta acontece. A dieta que seu amigo da academia faz, Poe não servir para você. Pois tudo influencia, altura, peso, exercícios que você faz, sua rotina… então não se iluda com dietas alheias. Veja algumas dicas, Clique aqui!

Tenha alguém te acompanhando, procure exercícios físicos que você goste de fazer, pois isso irá te influenciar para que tenha um bom resultado e que sinta vontade de praticá-lo. E não perca tempo, a cada novo dia que você desiste ou que você fica com preguiça, é um dia perdido. Pois aí sim vai demorar sempre um dia a mais. Então obtenha logo seu peso desejado, sua alimentação saudável, uma rotina que você tenha prazer e o corpo que você gostaria.

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Marmitas congeladas e frescas

A maior preocupação da vida da minha mãe era como eu iria me alimentar. Saí do Rio de Janeiro e fui para São Paulo estudar. Minha mãe sabia que eu não tinha prática alguma na cozinha e isso era o que mais preocupava ela, até porque sou bem responsável e com as outras coisas ela estava mais tranquila.

No dia em que me mudei, ela já começou a pedir para eu procurar um lugar que pudesse me fornecer comidas saudáveis e que eu pudesse manter no congelador do apartamento. Aluguei um apartamento pequeno, mobiliado, e que já tinham todas as coisas que fossem necessárias para mim.

Na primeira semana minha alimentação foi péssima, fast food era a melhor opção, pois estava na correria resolvendo os documentos da faculdade, pois me mudei uma semana antes das aulas começarem. E ainda tinha que arrumar minhas roupas e tudo que eu tinha levado. Ou seja, tempo zero até para respirar. Consegui colocar tudo em ordem, me matriculei na faculdade e, aí sim, fui procurar alguém que pudesse me ajudar com a limpeza uma vez por semana, pois eu morava sozinha e não tinha a menor necessidade de ter alguma ajudante mais vezes. E fui atrás de algum lugar que me fornecesse comida congelada, pois meu horário era integral na faculdade e eu saia muito cedo e chegava tarde demais.

Nessa procura um menino da faculdade, que também se mudou para estudar, me indicou a loja Bendito Frio, http://benditofrio.com.br/, disse que comprava comida para a semana lá e que gostava muito. Um dos dias da semana eu saia cedo e fui até uma das lojas ver como era e se me agradava. Comprei dois tipos de suco e dois tipos de comida. Levei pra casa e, assim que cheguei, já comi um dos pratos e tomei um dos sucos, tudo sensacional. Foi um achado na minha vida de universitária.

Como eu não tinha tempo de ir em casa almoçar, levava uma marmita e esquentava no refeitório da faculdade, eles disponibilizavam micro-ondas para os alunos comerem por lá. Confira sobre as comidas de lá. São pratos deliciosos e saudáveis.

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